Bác sĩ nội trú Đại học Y Hà Nội, chuyên ngành bác sĩ y học cổ truyền. Nhiều năm kinh nghiệm trong học tập, nghiên cứu và công tác về y tế.
Bổ sung DHA (axit docosahexaenoic) là một axit béo omega 3 thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chức năng của não bộ và hệ thần kinh của trẻ nhỏ. Bổ sung đầy đủ DHA sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về mặt trí tuệ, cảm xúc và thể chất. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ có cái nhìn tổng quát về vai trò của DHA và cách bổ sung DHA cho trẻ nhỏ.
1. DHA và sự phát triển não bộ của trẻ
1.1. Tác động đến cấu trúc và chức năng não bộ
DHA là một thành phần cấu trúc quan trọng của màng tế bào não, chiếm khoảng 97% tổng lượng omega 3 trong não và 25% tổng lượng chất béo trong hệ thần kinh. DHA đóng vai trò quyết định trong việc duy trì tính linh hoạt của màng tế bào, điều này rất cần thiết cho việc truyền dẫn tín hiệu thần kinh hiệu quả.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự hiện diện đầy đủ của DHA trong não bộ là yếu tố quyết định cho sự phát triển chức năng nhận thức, khả năng học hỏi và trí nhớ của trẻ.
1.2. Tác động đến khả năng nhận thức
DHA có liên quan trực tiếp đến sự phát triển của chất xám trong não bộ, đặc biệt là ở vùng vỏ não trước trán, nơi liên quan đến quá trình ra quyết định, sự chú ý và kiểm soát hành vi. Các nghiên cứu cho thấy trẻ em được bổ sung DHA đầy đủ có xu hướng có khả năng nhận thức tốt hơn, bao gồm khả năng tập trung, giải quyết vấn đề và kỹ năng ngôn ngữ.
2. DHA và phát triển thị giác trẻ nhỏ
DHA cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của thị giác. Nó là thành phần chủ yếu của võng mạc, giúp tối ưu hóa quá trình truyền tín hiệu từ mắt đến não, cải thiện khả năng nhận diện hình ảnh và màu sắc.
Việc bổ sung DHA đủ trong giai đoạn đầu đời có thể giúp tăng cường khả năng thị giác, giúp trẻ có phản ứng nhanh nhạy và chính xác với các kích thích thị giác.
3. DHA và sự phát triển tâm lý của trẻ
3.1. Bổ sung DHA cải thiện tâm trạng
DHA không chỉ hỗ trợ chức năng não bộ và thị giác mà còn có tác động tích cực đến tâm lý của trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu DHA có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như lo âu và trầm cảm. Trẻ em được bổ sung DHA đầy đủ có xu hướng ít gặp phải các vấn đề về tâm lý, có tâm trạng ổn định và dễ dàng thích nghi với môi trường xung quanh.
3.2. DHA phát triển kỹ năng xã hội
DHA cũng giúp cải thiện các kỹ năng xã hội của trẻ bằng cách thúc đẩy khả năng giao tiếp, tương tác và cảm nhận cảm xúc của người khác. Điều này rất quan trọng trong giai đoạn phát triển ban đầu, khi trẻ bắt đầu học hỏi và xây dựng các mối quan hệ xã hội.
4. Nguồn bổ sung DHA cho trẻ nhỏ
4.1. Bổ sung từ thực phẩm
Các loại cá béo là nguồn cung cấp DHA tự nhiên tốt nhất, đặc biệt là các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích và cá ngừ. Những loại cá này không chỉ giàu DHA mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi cho sự phát triển của trẻ.
Ngoài các loại cá, DHA cũng có thể được tìm thấy trong các thực phẩm tăng cường như sữa, sữa chua, ngũ cốc và nước trái cây. Những sản phẩm này được thiết kế đặc biệt để cung cấp DHA cho trẻ nhỏ, giúp đảm bảo lượng DHA cần thiết hàng ngày.
4.2. Dầu cá và thực phẩm bổ sung
Trong trường hợp trẻ không thể hấp thu đủ DHA từ thực phẩm tự nhiên, việc sử dụng các loại dầu cá hoặc thực phẩm bổ sung DHA là một giải pháp hiệu quả. Tuy nhiên, cần lưu ý chọn các sản phẩm bổ sung chất lượng, đã qua kiểm định và có hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
5. Cách bổ sung DHA cho trẻ nhỏ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ nhỏ từ 0-2 tuổi cần bổ sung khoảng 32mg DHA/ngày, trẻ từ 2-4 tuổi cần khoảng 70-100 mg DHA/ngày và trẻ từ 4-8 tuổi cần khoảng 100-150 mg DHA/ngày.
Việc bổ sung đúng liều lượng rất quan trọng để đảm bảo lợi ích mà không gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
Thời điểm tốt nhất để bổ sung DHA là trong bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn có chứa chất béo, vì DHA là một axit béo hòa tan trong dầu. Việc kết hợp DHA với các loại thực phẩm chứa chất béo sẽ giúp tăng cường hấp thu DHA vào cơ thể.
6. Nutri D-DAY Baby & Kids Omega 3 bổ sung DHA cho trẻ
Nutri D-DAY Baby & Kids Omega 3 là sản phẩm bổ sung DHA chất lượng cao dành cho trẻ nhỏ. Không chỉ có hàm lượng DHA cao, Nutri D-DAY Baby & Kids Omega 3 cung cấp đầy đủ DHA, EPA, Vitamin D3 và Vitamin E. Đây là giải pháp hoàn hảo hỗ trợ sự phát triển toàn diện và duy trì sức khỏe tốt cho trẻ nhỏ:
- Hỗ trợ phát triển trí não và thị giác: DHA và EPA giúp tăng cường khả năng học hỏi, ghi nhớ và thị giác của trẻ.
- Tăng cường sức khỏe hệ xương răng: Vitamin D3 giúp hấp thu canxi và phốt pho, hỗ trợ sự phát triển xương và răng chắc khỏe.
- Tăng cường chức năng miễn dịch: Vitamin E giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương, tăng cường hệ miễn dịch.
- Hỗ trợ lưu thông máu: DHA và EPA giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Nutri D-DAY Baby & Kids Omega 3 có thiết kế hình cá heo dễ thương, mềm mại và vị cam ngọt dịu nhẹ, làm cho trẻ thích thú và dễ dàng sử dụng hàng ngày.
Có thể nói, DHA đóng vai trò không thể thiếu trong sự phát triển trí tuệ, thị giác và tâm lý của trẻ. Việc bổ sung DHA đúng cách thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung không chỉ giúp cải thiện khả năng nhận thức và thị giác mà còn hỗ trợ sức khỏe tâm lý của trẻ.
Các bậc phụ huynh nên chú trọng đến việc cung cấp đủ DHA cho con em mình, đảm bảo cho sự phát triển toàn diện và tối ưu của trẻ trong những năm đầu đời. Nếu các bậc phụ huynh đang quan tâm đến sản phẩm Nutri D-DAY Baby & Kids Omega 3 bổ sung DHA cho trẻ, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất!
1 thoughts on “Lợi ích của bổ sung DHA đối với sự phát triển trí não của trẻ”